A massagem é benéfica para o seu corpo, mente e alma de muitas maneiras diferentes. Ele pode aliviar dores e dores em seu corpo, que pode aliviar o estresse e dilema na sua mente, e ela pode relaxar e rejuvenescer a sua alma.
A massagem também é clinicamente comprovada para reduzir a ansiedade e depressão.
O Touch Teste Instituto
Estudos feitos pelo Touch Research Institute da Universidade de Miami concluiu que é possível reduzir a sua ansiedade e sentimentos de depressão com massagem terapêutica regular. O Touch Research Institute conduziu mais de 100 estudos sobre a relação entre a massagem terapêutica e diferentes condições de saúde. Eles descobriram que a massagem terapêutica tem um efeito muito positivo no tratamento de ansiedade e depressão.
A Indústria Touch Research aplicada uma massagem nas costas de 30 minutos para um período de 50 dias para 52 pacientes hospitalizados sofrem de depressão. Enfermeiras descobriram que os indivíduos eram menos ansiosos, mais cooperativa e teve cortisol inferior saliva após a massagem. Cortisol e de norepinefrina também diminuiu.
Outro estudo feito pelo Touch Research Institute mostrou como os níveis de ansiedade podem ser reduzidos pela massagem no local de trabalho. Um no local cadeira programa de massagem terapêutica foi criada e os níveis de estresse foram medidos antes, durante e após as massagens. O estudo mostrou uma redução significativa dos níveis de ansiedade para aqueles que participaram deste estudo programa de massagem.
O Touch Research Institute também estudou a conexão entre depressão e massagem terapêutica em mulheres que sofrem de depressão pós-parto. Ambos os bebês e as mães participaram de uma aula de massagem infantil. Os níveis de depressão caiu nas mães e uma melhoria na interação mãe-bebê foi visto devido às sessões de massagem terapêutica.
Os novos resultados da investigação de humor
Ansiedade e depressão estão relacionados com o humor. De acordo com o Instituto Nova Mood Pesquisa da Universidade de Manchester, há três partes principais da depressão. Estes são a incapacidade de sentir prazer, uma sensibilidade excessiva ao estresse e uma perspectiva negativa das circunstâncias. Isto é onde a massagem vem dentro Massagem terapêutica pode reduzir o stress e fadiga que você pode obter com o seu dia.
Massagem libera a serotonina e as endorfinas. A serotonina atua como mediador para acalmar o corpo, enquanto o ato endorfinas como um estimulador feliz para o cérebro. Juntos eles podem trazer sentimentos de prazer e euforia geral em seu corpo e mente.
Em relação ao estresse, a massagem tem sido comprovada para diminuir o estresse hormônios cortisol e adrenalina, que pode causar o seu corpo a se cansar e sua mente para se preocupar. Numerosos estudos de toque Instituto demonstrar como a massagem pode acalmar os hormônios do estresse baixo e deixe
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seu corpo e mente relaxar. Com o estresse fora da imagem, você pode voltar a sua vida diária, sem ansiedade.
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